الصحة الجنسية

الطب الجنسي – تدريبات طبية لتحسين ضعف الانتصاب

الطب الجنسي هو دراسة التفاعل الجنسي، السلوك والأداء والأنشطة الجنسية إجمالًا، بأستخدام عدّة مجالات علمية ومعرفية، بما في علم الأحياء، والطب، وعلم النفس، وعلم الإحصاء، وعلم الأوبئة، والعلوم التربوية، وعلم الاجتماع وعلم الأنسانيات وعلم الجريمة.. أي انها دراسة تبحث التطورات الجنسية وتفاصيل العلاقات الجنسية.

كما يشمل تحليل جنسانية مجموعات خاصة، مثل المعوقين وكبار السن والأطفال، ويبحث الأمراض الجنسية مثل ادمان الجنس والاعتداء الجنسي على الأطفال.

تنويه: كان ولا يزال علم الجنس مثارًا للخلاف عندما تتعارض نتائج دراساته وابحاثه مع الرؤى الفلسفية أو غيرها من المعتقدات المقدسة (اجتماعية أو دينية).

آليات العلاج الجنسي:

  • التثقيف الجنسي للشريكين
  • التعامل مع المشاكل الجنسية أنها مشكلة مشتركة بين الشريكين ولا يتحملها أحدهما بشكل فردي
  • وضع أساسيات للتحفيز البدني والنفسي أثناء الممارسة الجنسية
  • محاولة التخفيف من المشاكل العامة المؤثرة علي العلاقة

استراتجية العلاج الجنسي لمشكلة ضعف الأنتصاب

تقوم فكرة العلاج الجنسي علي رسم سيناريو جنسي منظم يؤدي إلي الاثارة الحسية المتبادلة والتفاهم الجنسي وترتيب التواصل الجسدي بين الشريكين للوصول لنشوة مشتركة مُرضية للطرفين.

[التدريب التحفيزي الحسي – Sensate focus exercise]

تطورت تلك التدريبات لتكون علاج لحالة القلق اللاإرادي من الجنس أو الخوف من الفشل أو القلق بين الشريكين حيث أنها تعتمد علي الملامسات الحميمية القادرة علي تحفيز الرغبة الجنسية وبالتبعية زيادة الأستجابة العصبية للأعضاء الجنسية وكسر رهبة ممارسة الجنس.

تنقسم تلك الأستراتجية لثلاث مراحل وهم كالأتي:

المرحلة الأولي:

  • بتأنٍ يقوم الشريكين بالتواصل الحميمي الهادئ لفترة ليست بقصيرة تصل لساعة مثلاً
  • يقوم الشريكين بخلع ملابسهم بهدوء وحميمية متبادلة
  • يقوم الشريكين بأستكشاف اجساد بعضهما البعض بالكامل مع عدم لمس أي أعضاء تناسلية أو أعضاء تؤدي للأثارة الجنسية المباشرة مثل الثدي أو القضيب إلخ..
  • يقوم الشريكين بلمس بعضهم البعض بشكل مثير لفترة مع محاولة الأستمتاع بتلك اللحظة لاغير دون أخذ بالاعتبار ما سيحدث بعد ذلك
  • يقوم كلا الشريكين بعناق بعض البعض بشكل متتابع لتوفير الطمأنينة و خفض التوتر والقلق

المرحلة الثانية: 

  • يبدأ الشريكين بإضافة اللمس للأعضاء التناسلية ويقوم الذكر بمحاولات التقرب من ثدي المرأة لأضافة الأثارة الحسية المباشرة في العلاقات المغايرة
  • في تلك الأثناء يكون الأورجازم ليس هو الغاية من المداعبة  ولكن الهدف هو خلق مناخ من الحميمية المطمئنة
  • يقوم الشريكين بالتلامس بشكل لطيف وخفيف بهدف زيادة الأثارة الجنسية ويكون اللمس سواء باليد أو اللسان أو بإستخدام ألعاب جنسية
  • يحاول الشريكين استكشاف نمط النشوة الجنسية عند بعضهم البعض مع توفيق أوقات الوصول للنشوة الجنسية بينهما.
  • محاولة التغلب علي مشاعر الأحباط الموجودة بسبب المشكلة عن طريق عدم التركيز علي فكرة الأنتصاب ذاتها والانخراط في الأستمتاع لا غير

المرحلة الثالثة:

  • في تلك المرحلة ينصب الأهتمام علي محاولة توصيل الشريك للنشوة الجنسية بكافة الطرق الممكنة سواء من خلال الإيلاج أو أي نوع من أنواع الأنشطة الجنسية الاخرى
  • تعتبر مشاهدة الشريك أثناء مُداعبة الذات هي وسيلة للأثارة الجنسية الذاتية بالمشاهدة ومن ثم تحسين الأنتصاب بالإضافة إلى انها أيضًا وسيلة لمعرفة ماهي مراكز التحفيز الجنسي التي يفضل الشريك مداعبتها في جسده أثناء استثارة نفسه.
  • محاولة بث شعور الاسترخاء والطمأنينة داخل الشريك (صاحب المشكلة) والإثناء علي اداءه الجنسي أثناء هذا التدريب لزيادة مشاعر الراحة والثقة.

وأخيرًا؛ يعتبر هذا التدريب احدى الآليات الطب الجنسي لحل مشكلة ضعف الانتصاب والحصول على علاقة جنسية مُرضية وممتعة للطرفين.

اظهر المزيد
إغلاق
إغلاق